یکی از مفصل های پر کاربرد و مهم در دست انسان مفصل آرنج می باشد. این مفصل با دامنه حرکت طبیعی که دارد کمک می کند فرد بتواند مجموعه زیادی از کارهای مختلف را انجام دهد. اما درد آرنج یک درد شایع در میان افرادی است که مجبور به حرکت مکرر آرنج‌هایشان هستند. افرادی که ورزش‌هایی مانند تنیس و گلف انجام می‌دهند و یا افرادی که در محل کارشان مجبور به استفاده مکرر از بازوهایشان هستند مستعد ابتلا به آرنج درد هستند.

فیزیوتراپی آرنج

فیزیوتراپی آرنج یکی از بهترین روش های درمانی برای کاهش درد و التهاب و افزایش عملکرد مفصل آرنج است. با انجام روش های درست فیزیوتراپی می توان درد های آرنج را تسکین داد تا فرد بتواند به عملکرد های روزنه خود برگردد. مفصل آرنج به عنوان مفصل میانی در اندام فوقانی، نقش مهمی در عملکرد و فعالیت های روزانه دارد و فیزیوتراپی به عنوان روشی کاملا موثر و بدون عارضه، می تواند باعث کاهش درد آرنج و بهبود عملکرد حرکتی فرد شود.

عملکرد مفصل آرنج چگونه است؟

مفصل آرنج، مفصل میانی اندام فوقانی می باشد. این مفصل با اتصال استخوان بلند بازو (استخوان هومروس) به استخوان های ساعد ( استخوان های رادیوس و اولنا) تشکیل می شود. مفصل آرنج به شکل لولا است و به شما امکان خم و راست کردن آرنج را می دهد. قسمت بالای استخوان رادیوس، حرکت چرخش ساعد را فراهم می کند.
دو قسمت استخوانی در انتهای استخوان بازو ( هومروس) وجود دارد که می توانید ان هارا در دو طرف آرنج حس کنید:
۱.اپی کوندیل خارجی در قسمت بیرونی آرنج
۲.اپی کوندیل داخلی در قسمت داخلی آرنج
عضلات حرکت دهنده دست و انگشتان، از اپی کوندیل ها منشا گرفته و تا انگشتان امتداد دارند. عضلات خم کننده انگشتان و چرخاننده ساعد از اپی کوندیل داخلی منشا می گیرند و درصورت درگیری و التهاب، درد در اپی کوندیل داخلی ایجاد می شود که گلف البو نام دارد. عضلات باز کننده انگشتان و چرخاننده ساعد از اپی کوندیل خارجی منشا می گیرند و درصورت درگیری و التهاب، باعث ایجاد درد در اپی کوندیل خارجی می شود که تنیس البو نام دارد.

چرا با برخورد آرنج به جایی، احساس برق گرفتگی ایجاد می شود؟

عصب اولنار، یکی از اعصابی است ته عضلات دست را عصب دهی می کند و بخشی از پوست داخل ساعد و دست را هم عصب دهی می کند. عصب اولنار در قسمت داخلی آرنج در ناودان استخوانی به صورت سطحی قرار گرفته است و توسط پوست محافظت می شود. با توجه به سطحی بودن عصب، درصورت برخورد آرنج به جایی و یا ضربه به آرنج، عصب تحریک شده و احساس برق گرفتگی در ناحیه حسی این عصب ایجاد می شود.
این موضوع خطری ندارد ولی نباید تکرار شود. زیرا باعث تحریک پذیری و التهاب عصب خواهد شد و حتی می تواند گیرافتادگی عصب اولنار در آرنج را ایجاد کند.

علت های درد آرنج چیست؟

علت های درد آرنج، معمولا التهاب و کشیدگی بافت های نرم مثل تاندون ها و لیگامان هاست. معمولا درد های آرنج پس از یکی دوهفته با استراحت بهبود می یابند. ولی اگر ادامه دار شوند، حتما باید توسط پزشک و فیزیوتراپیست بررسی گردد.
علت های رایج درد آرنج:
آرنج تنیس بازان
آرنج گلف بازان
سفتی کپسول آرنج
گیرافتادگی های عصب
بورسیت ها
آرتروز مفصل
آرتریت روماتوئید

فیزیوتراپی آرنج در چه بیمارانی انجام می شود؟

یکی از شایع ترین اختلالات ناحیه آرنج، آرنج تنیس بازان است که درد در قسمت بیرونی آرنج ایجاد می شود. این اختلال در ناحیه خارجی آرنج باعث ایجاد درد و التهاب می شود. به علت شیوع بیشتر این عارضه در تنیس بازان، به آرنج تنیس بازان یا تنیس البو معروف است. همچنین در افرادی که حرکات مکرر و طولانی در دست و آرنج انجام می دهند ( مثل باز کردن پیچ با پیچ گوشتی) احتمال ایجاد این نوع آسیب بیشتر است.

یکی دیگر از شایعترین آسیب های آرنج، آرنج گلف بازان یا گلف البو نام دارد. در این عارضه، تاندون ها و عضلات سمت داخلی آرنج دچار التهاب و درد می شوند و چون در افرادی که گلف بازی می کنند رایج تر است، به این نام نامگذاری شده است. افرادی که حرکات تکراری و یا کار های سنگین با دست انجام می دهند نیز ممکن است دچار این آسیب شوند. فیزیوتراپی در آرنج تنیس بازان و گلف بازان روشی بسیار موثر درمانی در کاهش درد و التهاب بیماران است.

یکی دیگر از اختلالات رایج در آرنج، سفتی کپسول مفصلی و محدودیت دامنه حرکتی آرنج خصوصا بعد از شکستگی ها می باشد. در این افراد، دامنه خم و راست شدن آرنج کاهش می یابد و فرد توانایی صاف کردن و خم کردن کامل آرنج را از دست می دهد. سفتی کپسول مفصل آرنج باعث ایجاد محدودیت حرکتی می شود و فیزیوتراپی با بهبود کشش پذیری کپسول مفصلی روشی کاملا موثر در افزایش دامنه حرکتی مفصل آرنج می باشد. فیزیوتراپی شامل درمان های دستی و تکنیک های استرچینگ به کاهش سفتی کپسول مفصلی و افزایش دامنه حرکتی مفصل آرنج کمک می کند.

فیزیوتراپی آرنج چگونه انجام می شود؟

هدف از فیزیوتراپی آرنج، کاهش درد و التهاب، ترمیم بافت های آسیب دیده و بهبود دامنه حرکت مفصل و بهبود عملکرد آرنج می باشد. با توجه به نوع آسیب آرنج و تشخیص بیماری، از روش های مختلف فیزیوتراپی برای درمان درد آرنج و محدودیت حرکتی استفاده می شود. فیزیوتراپیست با معاینه و ارزیابی دقیق و با تشخیص علت اصلی درد آرنج، برنامه درمانی کاملی برای درمان شما تجویز می کند.

این برنامه درمانی می تواند شامل تکنیک های دستی، تمرین درمانی و استفاده از دستگاه های مختلف باشد.
روش های درمانی فیزیوتراپی آرنج:
تکنیک های درمانی دستی ( منوال تراپی)
منیپولیشن مفصل
تمرین درمانی
درای نیدلینگ (سوزن خشک)
طب سوزنی و الکترو آکوپانچر
لیزرتراپی
تکارتراپی
امواج اولتراسوند (US)
تحریک الکتریکی
شاک ویو
تکنیک های تیپینگ
کرایوتراپی و گرما درمانی

در کلینیک فیزیوتراپی غزال، با معاینه دقیق و تشخیص علت اصلی درد آرنج، روش های درمانی فیزیوتراپی مناسب شما برای کاهش درد و التهاب و بهبود عملکرد آرنج انجام می شود.

اگر به دنبال یک فیزیوتراپی حرفه‌ای برای درمان درد آرنج هستید، کلینیک فیزیوتراپی در اندیشه شهریار می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. با بهره‌گیری از کادری مجرب و دستگاه‌های پیشرفته، آماده‌ایم تا به شما عزیزان در مسیر بهبود کمک کنیم.

🔹 مشاوره و نوبت‌دهی:
📞 شماره تماس: 09304263186
🌐 همچنین می‌توانید از طریق نوبت‌دهی آنلاین وقت خود را رزرو کنید و اولین قدم را برای کاهش درد و بازیابی حرکت طبیعی آرنج بردارید.